POR LOS MONTES DE MÁLAGA: VENTA DEL BOTICARIO-HOTEL HUMAINA

Una ruta interesante en Málaga, para correr en Montaña suave por buen firme, pero disfrutando de la vegetación y de la Montaña es esta por los Montes de Málaga.

Partimos desde una altitud de 450 m y llegamos como máximo a unos 750 m.

Durante la ruta de unos 22 km tendremos un desnivel acumulado de 1500 de ascenso y 1500 de descenso, según el gps.

El punto de Salida es desde la Venta del Boticario, llegando a ella por la carretera de Colmenar . Tenemos un buen sitio donde dejar el Vehículo y más tarde en la venta o restaurantes cercanos reponer fuerzas.

El camino es fácil de seguir es un carril ancho con buen firme es seguir todo el carril hacia adelante.

Siguiendo el Camino llegamos a unos 1.5 km a un cruce donde a la derecha debamos una barrera y el CREA.

Seguimos todo el carril, donde tendremos tramos de subida y bajada no muy pronunciada pero que va castigando.

A 8 km Tenemos otro desvío donde ya nos indica que a unos 2 km está nuestro punto de retorno.

Cojemos nuestra ruta el tramo de la derecha, dejando la valla a nuestra izquierda, tenemos una subida que hay que dosificar para no quemarse mucho, pero a un km ya tenemos una bajada.

Bajamos la cuestecilla y tenemos una pequeña subida , ya con un desnivel pronunciado hasta el hotel Humaina.

En Frente tenemos el área recreativa el Cerrado, un lugar para reponer fuerza, tenemos unos servicios para rellenar agua y volver hacia atrás por el mismo camino a nuestro punto de partida.

RUTA POR CABRA DEL SANTO CRISTO (JAEN)

Para los amantes del Trail y la montaña un sitio estupendo e ideal para realizar recorridos de media montaña, en terreno libre, con toda la tranquilidad del mundo y sin peligro de encontrarte un tropel de gente es CABRA DEL SANTO CRISTO.

Se encuentra situado en Sierra Mahina , entre Huelma y Ubeda, y con carretera propia para llegar al lugar.

Para esta ruta partimos desde el pueblo desde una desde sus calles principales la carretera JV-3212 , tirando hacia abajo, llegando a un puente a la derecha que tomamos el Carril. Seguimos todo el Carril hacia abajo. 

Bajamos unos 5 km, y encontraremos un desvía hacia la izquierda , que lleva a otra ruta interesante, pero esta seguimos hacia adelante, entre los olivares.

Seguimos todo el camino, hasta que se termina subiendo a pecho descubierto al punto más alto de la montaña que tenemos a nuestros pies, dejando a la izquierda el barranco de Arroyo Salado que se junta con el Arroyo Abad .

Llegamos al punto más alto y allí localizamos un cortijo que nos sirve de referencia para coger de nuevo un camino que dejan los tractores y vehículos, lo seguimos entre los olivos dejando a la derecha el Barranco Abad y visionando la Carretera que viene de la estación de Cabra a nuestra Izquierda.

Seguimos todo el camino , veremos a lo lejos una Almazara y llegaremos a una barrera forestal que está en el cruce para Solera. 

Seguimos todos la carretera hacia arriba hacia Cabra, tiene zonas de subida y de bajada rodeada de montañas y muy tranquila de correr , sin casi molestias de coches. 

Llegamos a la entrada de Cabra y allí a la entrada a la derecha tenemos el nacimiento , un lugar perfecto para reponer agua y refrescarse.

Seguimos bajando por la derecha por un camino estrecho y cuesta abajo hasta incorporarnos otra vez al punto de salida.

En total 18.5 km de trail de montaña de subida y bajada, por los Olivos y montañas.

CARRERA URBANA DE MÁLAGA

El 20 de Octubre tubo lugar en su XXXV edición la carrera Urbana de Málaga de 10 Km. Mi cuarta edición de participación en esta carrera. Este año con 16000 corredores , según la organización. El buen tiempo nos ha privilegiado , cosa importante en la salida, ya que no se pilla frío, esperando en la jaula de salida ya que somos muchos y estamos esperando el momento. Muy buen ambiente y la gente con ganas de correr, de todas las edades, más veteranos , más novatos y primerizos. Se empieza lento, para que corremos en el pelotón, en el meollo con toda la gente que va pasar un buen rato y a partir del km 2 puedes empezar a coger algo de ritmo y correr al ritmo que cada uno puede. 

El recorrido fantástico para una carrera de este estilo, pero el último km es más largo que un km y eso se nota si aprietas en este.

La llegada en un buen lugar extenso, con su avituallamiento de agua y bebida para los corredores. Felicitar al que tubo la idea de colocar recipientes para los tapones en los bidones de basura para una buena causa, 16000 tapones son muchos tapones y se pueden aprovechar.

Se hecha de menos la camiseta conmemorativa, es una lástima que se pierda, todo corredor, aunque tenga 200 camisetas, nos gusta nuestra camiseta de nuestra carreras, tiene un valor añadido, y luego es una manera de identificarse por la calle, para saber que ha corrido cada uno. Por un poco más de dinero, que creo que los corredores pagarían gustosamente, una camiseta conmemorativa de la prueba es un aliciente más para los que corremos o los que empiezan a correr , que puede ser su gran trofeo.

MEDIA MARATHON DE MÁLAGA 2012

 En la Mañana del 18 de Marzo a las 10 horas tubo lugar la salida de La Media marathon de Málaga 2012. Cerca de 4000 corredores estaba en el estadio de Atletismo de Málaga dispuestos a enfrentarse a esta prueba que transcurre por el paseo marítimo de Málaga. Es una prueba llana con el mar casi siempre en su recorrido y buenas rectas para coger ritmo. La humedad y el calor es un factor que dificulta la prueba y con en esta edición el viendo en contra mermaba las fuerzas de los corredores.

Es una prueba bien organizada, con sus habituallamientos adecuados y con mucha gente. Si sales muy atrás los primeros kilómetros se hacen muy lentos, como fue mi caso, pero no hay prisa lo importante es hacer la prueba , ya se corre cuando se puede. A medida que se avanza los km hay más hueco y siempre puedes adelantar gente o ser adelantado. La prueba recorre todo el paseo marítimo Antonio Banderas pasando por el centro, el paseo de los Curas, la playa de la Malagueta hasta llegar al Palo, donde allí invertimos el sentido y otra vez para el centro, donde en esta ocasión si se pasó por el centro cerquita de la Catedral y sus calles peatonales.

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RUTA DE MONTAÑA: DESDE LA CANTERA DE MARCHENA A LA VENTANA DEL PADUL EN GRANADA

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Desde la cantera de Marchena subiendo la Colá , cogemos el camino de la Ermita Vieja,un camino ancho que incluso se puede ir en coche, Se puede trotar muy bien con un pequeño nivel , pero adecuado para ir calentando y coger ritmo.

Sobre un 1.5 km cogemos un desvio, señalado con un grupo de piedras subiendo un balate hacia arriba en una curva que nos llevará por un verea todo el camino. Este camino es duro, serpenteante, hay que coger un ritmo tranquilo ya que se sube mucho desnivel y es duro , en algunos tramos andar, da mejor resultado.



Seguimos el camino hacia adelante, no hay perdida, es la única vereda que nos encontramos hasta que nos encontramos una encrucijada de dos veredas, de las cuales tomaremos la de la izquierda.

Seguiremos la Vereda hasta llegar al camino ancho de subida de la Ermita Vieja , donde volveremos a coger una pequeña vereda para Subir a la Silleta.

Al subir podemos ver el camino a la Ermita y Sierra Nevada al fondo.

Seguimos subiendo, donde llegaremos a la cima y podemos observar la otra cara, viendo Dilar y Granada



Al  llevar arriba, tiramos por una Vereda hacia la izquierda siguiendo la cuerda de la Montaña con vistas al Sur, para llevar a la Silleta. Hay zonas que pasaremos de umbría donde en invierno podemos encontrar nieve.

Una vez arriba a una altura de unos 1500 metros, ya bajar es dejarse caer con ritmo pero con cuidado ya que hay pendiente un monton de piedras.

Realizamos una primera bajada hasta el camino y luego cogemos la vereda de la ermita vieja, siguiendo la Montaña hasta llegar de nuevo a la Cantera.



MEDIA MARATHON DE TORREMOLINOS

En un  día gélido, con un frio estremecedor y un viento que  ha dejado helado hasta los pingüinos, 1200 corredores nos hemos puesto  a realizar la Media Marathon de Torremolinos.

Una bonita carrera ,con salida en el centro de Torremolinos, recorriendo todas sus calles y su maravilloso paseo marítimo.

Una salida por el centro, con una bajada hacia el paseo marítimo, con límite en Benalmádena, para recorrer todo el paseo marítimo, con unas vistas de la playa, muy buenas, un sol que daba algo de calor, pero un viento que te lo quitaba. Recorrer la Carihuela es un placer y se puede coger un ritmo bueno de trote. Decir también la alegría de las Guiris de Finlandia del  Norte, como mínimo, que allí estaban en minifalda , en tirantas , alegrando y motivando a los corredores. OLE POR ELLAS.

Después de realizar el paseo marítimo empieza el tramo de subida, con el viento en contra, con subidas y bajadas que ponen las piernas duras, hasta llegar al complejo deportivo donde también tenemos esas rampas.

Lo bueno al final ,los dos últimos kms, son cuesta abajo y se puede dejar caer uno para intentar mejorar la marca, estropeada un poco por el viento.

Resalta la  gran presencia de corredores ingleses, en gran cantidad, y la vestimenta del personal ,todo el mundo macroabrigado para evitar el frío .

Después del esfuerzo, la meta; muy bien organizada la llegada, con tu agua, tu trozo de Pizza y estupenda idea la de marcar en el suelo los carriles para las tallas de camisetas. Todo muy rápido y dinámico, ya que si hubiera durado mucho tiempo, seguro que tendríamos un resfriado de Aupa.

Felicitar a la organización y que no se pierda esta carrera popular.

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SUBIDA A PICACHO ALTO DESDE MARCHENA (DÚRCAL)